2023上海公务员面试备考进步慢心情急躁怎么办?

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各位同学，进入面试环节后相信大家都会积极备考，打赢面试这一场关键战役，但是大家在备考的过程中学习了一段时间后，是不是会感觉到自己进步缓慢?甚至找不到提升的方向而感觉到心情急躁?今天上海教育来和大家聊一聊如何破解面试备考中进步慢而导致的心情急躁问题。

一、找准症结——为何会在备考中进步慢，心情急躁?

1.答题思路运用僵化。很多同学在学习过程中掌握了各种题型的答题思路，往往在作答的过程中遇到类似的题型，就简单机械地套用答题思路，导致题目答案千篇一律;

2.政治素养运用不足。很多同学在面试备考的过程中，背诵记忆了大量的名言金句，政治素养的相关知识，但缺乏知识的迁移，不知道如何运用到面试的答题中来。

3.心态波动过大。在面试备考中，因为考生进入面试后离上岸只差一步之遥，得失心很重，而在面试学习中对知识背景不了解，题型练习过少而导致答题水平存在波动。

4.缓解急躁心情方法的缺失。在面试学习过程中出现急躁的心情，却不知如何去缓解，导致恶性循环，越来越焦虑。

二、对症下药——如何解决进步慢，心情急躁问题?

1、一题多答训练。在通版答题思路的基础上，实现答题的个性化，如结合自身个人实际，结合当前时政背景进行作答。同时针对历年试题进行一题多答，要求自身作答多个版本的答案，真正地灵活运用答题思路，实现个性化答题。

2、总结政治素养专题知识。记忆和背诵政治素养的知识时，做好分专题分版块地总结工作，如涉及青年人相关的知识可以放入青年青春话题，在社会现象、名言警句类的题目中选取一些涉及青年人的题目，让自己作答完毕后书写逐字稿，要求自身运用相关的专题知识进行书写。

3、调适心态，劳逸结合。要深刻认识到答题水平的波动属于正常现象，得失心不要太重，不要过分看重考试结果而患得患失，在面试备考中全力以赴不留遗憾就行。

4、合理释压，劳逸结合。面对自身过于急躁的情绪，不宜继续沉浸在急躁情绪中，而是可以转移注意力，在闲暇时间约上三两好友，跑跑步踢踢球，劳逸结合，在心情好转之后，再仔细思考进步慢，心态急躁的问题，这样往往能事半功倍。

面试备考是大家非常重要的学习过程，如果感觉进步慢一定要找对原因，才能对症下药，从而有效避免因进步慢而导致的心情急躁问题。

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（编辑：shyj）