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2013年上海招警考试体能测试信息汇总
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栏目：体能|体检|心理测试 100次 06-06
2013年上海招警体能训练：仰卧起坐正确训练方法
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，如果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
栏目：体能|体检|心理测试 130次 06-05
2013年上海招警体能测试：10米×4往返跑训练方法
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（见下图）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
栏目：体能|体检|心理测试 100次 06-05
2013年上海招警体能测试：立定跳远的提高方法
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栏目：体能|体检|心理测试 100次 06-05
2013年上海招警体能测试：1000米800米长跑训练
800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力
栏目：体能|体检|心理测试 400次 06-05
2013年上海招警体能测试：引体向上的技巧与锻炼
很少有人能做许多次引体向上。建议第一组做到几乎竭尽全力，无论是三个还是四个。然后，再做两组，每组尽力而为，能做多少做多少
栏目：体能|体检|心理测试 150次 06-05
2013年上海招警考试体能测评
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栏目：体能|体检|心理测试 100次 06-05
2013年上海招警考试体能训练计划
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栏目：体能|体检|心理测试 128次 06-05
2013年上海招警体能测试：纵跳摸高的一些训练方法
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
栏目：体能|体检|心理测试 500次 06-05
