有效候考，克服紧张心理

　　【导读】上海华图事业单位考试网发布：有效候考，克服紧张心理,详细信息请阅读下文!如有疑问请加【上海事业单位备考群】 ，更多资讯请关注上海华图微信公众号(shanghaiht),考试培训咨询电话：021-33621401、021-33621402

　　无论你的备考有多么充分，在走进面试考场时，也难免会紧张到发抖。在考场上，过度紧张会带来很多问题，比如说表达不流畅、表现拘谨、不敢和考官进行眼神交流等。那么，如何克服紧张心理，在考场之上给考官展现出最好的状态，相信是很多考生亟需掌握的候考小技巧，今天就给各位考生分享一下，在备考室应该做的几件事。

　　一、梳理框架，回顾热点

　　如果候考区允许携带备考资料，可以打开书本翻看一下所有的经典例题，迅速回顾之前学过的内容，做到心中有数即可;如果没有资料可翻阅，就需要在脑海里整理所有的题型，大致回忆答题框架，确保不要遗漏。在梳理完框架后，再回顾热点话题，用一句名言警句来提炼热点，尽量保持简明扼要。此环节中，考生要注意避免过度纠结那些模糊的知识点，尽量让自己保持清晰、放松的状态，让自己不受环境变化的影响。

　　二、巩固案例，进入状态

　　在候考阶段，可以迅速地回忆一下自己记背过的人物事迹、案例举措，并适当展开联想，提前猜测一下今天可能出现的考题，如果让你来作答，将会如何把案例编排进去。在心里进行一轮模拟演练以后，记得给自己加油打气，提前鼓励一下自己，让自己亢奋起来，保证以最好的状态面对考官。

　　三、察言观色，构建自信

　　如果抽签的顺序比较靠后，考生可以利用等候时间去观察每一位竞争对手。一方面，通过观察对对方的相貌、神态、衣着、举止等来判断其年龄、过往经历、是否有考试经验、是否有基层经验，初步做到知己知彼;另一方面，根据观察结果，在心里默默给自己加油鼓劲，暗示自己的个性化优势，并在脑海里形成差异化答题策略，例如，如果对方为学生模样，考生可以在工作实务的具体策略上制胜;如果对方看起来年龄偏大，考生可以多构思一些金句，假想对方的知识储备没有自己多……通过这类的心理暗示，让考生迅速构建自信，更有信心去面对考官，实现知己知彼、百战不殆，最终取得理想成绩。