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2022高中体育教资面试之《单手肩上投篮和背越式跳高》教案

2022-04-14 16:40:22 上海教师考试网○加微信领资料○QQ群○APP看视频刷考题 https://sh.huatu.com/ 文章来源:上海华图

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  一、教学目标

  1.学生能说出背越式跳高技术的技术动作要领,并能独立展示背越式跳高技术动作。

  2.通过起跳过杆练习,发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

  3.养成克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质,培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。

  二、教学重难点

  【重点】

  助跑与起跳的结合技术。

  【难点】

  对腾空动作的控制能力。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

  2.导入:同学们,你们知道到目前为止,哪一种跳高是最合理的跳高形式吗?对是背跃式跳高,因为之前的跳高比赛中,人们不断的修改跳跃的形式,有跨越式,滚式、俯卧式等形式,但都被后来的背跃式跳高超越了记录,目前古巴的索托马约尔保持室外世界跳高纪录2.45米和室内世界跳高纪录2.43米,被誉为“跳高之王”,该项纪录至今无人打破,那同学们你们想不想也能得到年级跳高之王这个美誉呢?或者想不想打破这一纪录呢?这节课我们继续学习背跃式跳高技术——过杆技术。

  (二)准备部分

  1.“圆圈接力跑”游戏

  游戏方法:在场地上划一个直径为10米的圆圈。将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做好起跑姿势。听到教师发出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面,准备起跑。跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑,依次进行,最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

  游戏规则:跑时踏上或踏入圈内判为犯规;没有拍到手而抢跑者,令其重新起跑;因过早站在起跑线上,而影响对方跑者为犯规。

  组织教学:将学生分为两组,游戏过程及时表扬鼓励。

  2.配乐韵律操

  伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

  (三)基本部分

  1.复习篮球高运球、低运球、单手肩上投篮技术

  (1)示范

  采用正面示范和侧面示范相结合。

  (2)讲解

  单手肩上投篮动作要领:

  持球(以右手为例):右手持球于肩上,左手扶球的左侧,右臂屈肘,上臂与地面接近平行,两膝微屈,两脚前后(或左右)开立。

  投篮:下肢蹬地发力的同时,提腰,抬肘,向前上方伸直右臂,手腕前屈,食指和中指用力拨球,将球投出。

  2.示范

  提问:注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作?

  学生回答:前半段直线助跑后半段弧线助跑,在杆上身体是反弓。

  组织教学:四列横队,前两排蹲下,组织学生讨论,学生得出答案。

  3.讲解

  动作要点:

  (1)助跑:采用前段直线、后段弧线的助跑方式。助跑的步数一般为8-12步,用远离横杆的脚起跳;

  (2)起跳:起跳脚踏上起跳点即开始了起跳动作。起跳前身体呈内倾姿势,倒数第二步稍大一些,最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈,两臂同时摆至身体后下方,起跳脚着地时,由脚跟外侧先着地,并迅速沿外侧过渡到全脚掌,接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆,两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳;

  (3)过杆:起跳后,上体后倒展体,身体在杆上成反弓形,然后肩部继续下沉,髋部上挺,使两膝上升;上体越过横杆后,及时低头含胸,小腿上踢,使整个身体依次过杆;

  (4)落地:低头含胸,屈髋伸膝,以肩背部及双臂着垫并借过杆旋转力顺势后翻,做好缓冲。

  4.练习

  (1)复习助跑起跳练习。

  组织教学:全班四路纵队,分别进行练习,教师巡回指导。

  教师纠错:最后助跑阶段要跑弧线,起跳前身体内倾。

  (2)原地跳起后倒落垫练习。

  组织教学:分四组,分别在四个垫子上进行练习。

  教学纠错:后倒时收髋屈膝举腿。

  (3)原地背向跳起做过杆练习。

  组织教学:分为四组,用较高的垫子代替横杆,学生完成起跳背越后躺在垫子上。

  (4)分高度练习。

  组织教学:全班同学按照技术掌握成都分为四组分别在四个高度练习。

  5.检验—优生展示

  组织教学:每个小组选出一名优秀的同学,进行动作展示。

  (四)结束部分

  1.放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3.宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、预计负荷

  练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等。

  五、场地器材

  横杆4个、垫子4个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

  六、课后反思

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