2023年上海公务员面试过程中如何进行表情管理

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在面试考试过程中，考官对于考生的第一印象往往非常的重要。恰当的面试表情不仅可以向考官传达善意，提供和谐的交流氛围，也能呈现出自身乐观向上、镇定自若的心理。好的面部技巧的管理，能够增加考官的好感，让考官从心理上更能信任考生，从而易于接受考生的信息，所以，做好表情管理对于考生面试取得高分而言至关重要。今天，上海教育就跟大家一起来聊聊面试过程中如何进行表情管理。

(一)问题表现一：假笑。出现机械僵硬的扯动嘴角，出现皮笑肉不笑、尴尬呆笑、傻笑等情况。这种情况很容易被考官识别，不仅不会给考官留下好的印象，反而会适得其反，让考官觉得考生虚伪、不自信。

(二)问题表现二：不合时宜的笑。考场上是提倡微笑作答，但是并不是一味的笑个不停。有些题目的情境相对比较严肃，甚至是让人痛恨的，所以考生如果不合时宜的进行微笑，也容易引起考官的反感。

(三)问题成因：过于紧张地场景下会忘记面部表情的管理，对于题干信息也缺乏清晰合理的判断。

(四)应对技巧：

1、视频复盘。可以将自己答题的视频录制下来，答完后进行观看复盘，看看自身的表情有没有呆滞、不自然等情况，对标高分示范视频进行纠正，再次录制，确保自己的表情管理有所改善。

2、对镜练习。日常可以对镜训练，通过微博等平台学习大家分享的自然微笑的技巧，并进行练习，让自己形成肌肉记忆。

3、脱敏训练。可以在一些高压的场景下进行脱敏训练，比如：对朋友、家人进行答题;在马路边进行答题等，让自己心理更加强大，减少面试中因为紧张带来的面部失控。

4、结合题干调整表情。考场作答时，审清题干要求，对不同的题目采取不同的面部表情，比如比较沉重的话题，表情也应当比较严肃，从而将自己的价值取向精准无误的表达出来，引起考官的共鸣。

(一)问题表现一：不敢直视考官。眼神飘忽不定，整个作答过程中很少抬头看考官，或者抬头之后迅速低头，并没有达到眼神交流的目的。

(二)问题表现二：过于强势。过长时间的盯着其中一个考官，眼神过于犀利，给人以攻击感。

(三)问题成因：不自信，不敢进行眼神沟通;缺乏正确的眼神沟通技巧。

(四)应对技巧：

1、适当进行眼神交流。目光扫视所有考官，适当停留几秒，但是也不必目光炯炯一直盯着面试官，只要看着对方的眼部就可以了，可以稍微看一下面试官背后的地方。切忌眼神游移不定，或者始终低头盯着桌面，不和面试官进行目光交流。

2、不要轻易皱眉。当审题时出现题目较难、作答卡顿等意外情况时，不要轻易的皱眉，会显得苦大深仇的样子，传达出自身当下作答的不自信与为难。

3、不要盯着一个地方“死瞧”。万万不可目光呆滞的盯着某个面试官一直看，这样会让对方感觉有压力、不舒适，应当适当停留，并伴随适当的微笑、点头等动作，来辅助自身情绪的传达，在感受到对方与自己有一小段时间的眼神沟通后，转移目光，兼顾到其他在座的考官。

当然，要想在考场上眼神，大家日常在模拟的过程中就可以通过录视频、复盘的形式来看看自己的目光有无呆滞的情况，并进行调整。

在面试考试的过程中，留给考官的第一印象非常的重要，所以大家要充分认知，利用日常的练习，让表情能够更好的帮助我们进行情绪的传达。最后，也预祝大家面试顺利，金榜题名!

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（编辑：shyj）