22上海市考面试技巧：如何保持高效备考状态

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在各地考试中，面试的重要性越来越高，如何利用有限时间进行备考成为非常重要的问题。但是有些考生紧张、焦虑却贯穿备考始终，所以接下来上海教育就对不同的状态来针对性地讲解一下如何才能做到高效备考。

1.对面试一无所知，而紧张、焦虑。

2.对面试一知半解，而方向迷茫、无措。

3.对面试深入了解，发现自己与“优秀”相差甚远。

1.揭开面试神秘面纱。首先，根据考试公告，了解面试形式。然后，在笔试结束之后，可以在网络上搜寻关于此面试考试形式的介绍，揭开面试考试的神秘面纱，以此来缓解自己因为不了解带来的紧张和焦虑的状态。

2.了解面试考试经验。其一，可以根据自己的面试经验，进行总结复盘，来明晰优秀面试者应具备的状态和能力;其二，可以向有相关经历的亲朋好友沟通交流取经，听取建议，树立面试备考的目标，以免自己在备考时没有方向，浪费时间。

3.制定科学学习计划。

(1)打牢基础，强根基。依据历年面试考试，确定考试侧重，全力备考。主要了解考试中常见题型、题目分析方法、完整的答题结构、良好的答题状态、面试注意事项等基础问题，让自己对面试考试入门，打消自身对面试的疑惑恐慌状态。

(2)增强练习，提能力。掌握面试的基础问题后，更需要加强日常练习，不断精进自己的答题状态。首先，需要克服自己紧张心态，多做脱敏训练，让自己敢于开口答题;其次，在答题过程中，不断改正不良语言习惯和优化答题结构;最后，结合自己的个人情况，探索个性的作答风格，凸显自身特色。

(3)丰富知识，增底气。备考过程中的紧张、焦虑等状态，大多数是因为自身知识储备不足，存在本领恐慌，认为自己不能自如应对考题。所以，通过对常考话题的整理学习，对热点知识的灵活运用，可以从关键因素入手，有效提升自身底气，克服不良心理状态。

(4)不断改善，稳状态。对于有较长备考时间的考生而言，应该循序渐进地改善自己的问题，避免出现不稳定的答题状态。一旦出现忽高忽低的状态，在自身无法调节时，可以主动与朋友或者老师进行交流，借助外力，稳定状态，以免前功尽弃。

以上就是和大家分享如何保持高效备考状态，希望对大家能够有所帮助，在面试备考时，让自己少走弯路，不迷茫;找准方向，有动力;提升自我，强信心。

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（编辑：shyj）