2022-02-12 11:47:57 上海公务员考试网○加微信领资料○QQ群○APP看视频刷考题 https://sh.huatu.com/ 文章来源：上海华图教育
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经常听到小伙伴们说“在考场上容易紧张和焦虑，就算有充实的内容和独特的言论，也担心发挥不好，达不到理想的效果。”其实这是很常见的“考场焦虑症”，下面上海教育教大家四个小妙招，利用候考时间，战胜考场焦虑，在考官面前展示风采。方法一：心理暗示鼓励自己。笔试和面试最大的区别是，笔试没有考官现场监督，只需完成题目就好，但面试中，从推开考场门的那一刻考生就已经在考官的观察范围，作答时也在众目睽睽之下，紧张的心情不言而喻。候考室内严肃的气氛更会让人紧张加倍。这时候需要小伙伴们不断给自己心理暗示，比如：我坐在考生席上是来展示自我的;我是用自己丰厚的知识储备惊艳全场的;我一定是最耀眼的存在。通过加油打气来提升考场自信度。
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方法二：脑海预演面试流程。候考时当快要轮到自己进场前，应该在脑海中提前预演面试流程：我会满怀信心的敲开考场门，声音洪亮的向考官问好，我会按照平时备考时那样流畅的把题目答好，完成整个面试。通过设想答题时如何合理的停顿、微笑，怎样自然、亲切的与考官交流，可以有效缓解候考时的紧张和压力。
（编辑：shyj）
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