2022-01-21 23:16:22 上海公务员考试网○加微信领资料○QQ群○APP看视频刷考题 https://sh.huatu.com/ 文章来源：上海华图教育
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紧张，在字典里的解释是精神处于高度准备状态。在精神及肉体两方面对外界事物反应。实际上来看紧张是一种精神表现。面试考试的时候。其实我们所面临的事情是你所重视的、甚至决定你未来几十年人生的事，那么“紧张”便在所难免。因此克服紧张就必须要由精神放松来解决。今天来聊聊“考场紧张”。
一、为什么会紧张
其实考场紧张，无外乎两个原因，一方面可能是真正的对考试不了解，所谓人会对未知事物产生恐惧，不了解就怕自己做得不好，没准备好怕自己说话不流畅、怕自己发挥不好等。这一部分归结起来其实就是不自信。一方面是大家对于结果的极度期望，很多人就会不自然的心理暗示自己，去思考如果考不上该怎么办?怎么对得起自己的家人，对不起自己的付出，甚至对自己的将来都会迷茫，设置种种设想。
二、该怎么克服紧张
第一种方法，“头脑过电影”我们之前提到过不了解怕出错是一个原因，现在的面试考试其基本流程都是大同小异的，出入不大，且都是公开的，标准化的。考试当天我们不防就在头脑中放一遍“电影”，从入场、敲门、鞠躬、问好，来一次考前的预演，做上10组深呼吸，这样我们就可以100%的确定自己没问题了，我们加强了这种心理暗示之后，紧张自然就会被转移掉了。
第二种方法，“不要想太多”其实对于考试而言，每个人都期待最好的结果，这个都能理解，但是想想看看，公考之路其实还是挺难走的，已经走到面试这一步的人都是“翘楚”我们已经赢得了家人、朋友们的认可，可以说已经“成功”了，所以放下心中的执念最重要。墨菲定律说你不期望的就不要去想。所以说，把面试当成长见识的机会，追求最“完美”的结果，享受最“痛苦”过程，这个才是收获。顺便告诉大家一个“小秘密”，百米比赛的时候，运动员站上起跑线之后只有一个念头就是冲向终点，枪响了之后再无暇顾及他人，因为他们甚至忘掉了要去终点这回事。所以同学们不要有负面心理暗示就好。
好了，“紧张”的问题我们就聊完了，大家不妨借鉴一下。我们只看“疗效”，希望可以帮助大家。克服紧张，春风拂面。
（编辑：shyj）
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