2014国家公务员备考指导：减轻自我心理负担(2)

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　　因此，考生在备考和考试过程中保持稳定的情绪和良好的心态，有利于保持思维的灵活和敏捷性，从而提高复习效率及答题能力，达到事半功倍的效果。下面，从备考策略和应试技巧几个方面给考生介绍一些保持良好心态的经验和做法。

　　一、规范作息时间，保持情绪和心态稳定

　　规范作息时间，指养成习惯在相对固定的时间起床、休息、吃饭、休闲、备考等。因为在规律的生活状态下，容易形成一定的生理节奏感与心理节奏感，使考生心态趋于平和，保持情绪稳定;最好能逐渐调节生物钟使与考试时间相符，以保证在考试时是以最饱满的精力作答试卷。

　　例如，公共科目笔试的具体时间安排为：上午 9:00-11:00考行政职业能力测验，下午 14:00-16:30考申论。根据考试时间，考生可在7点左右起床、吃饭等，上午8点至12点左右这段时间复习行测，中午吃饭、休息，下午14点到17点左右复习申论，之后进行休闲、休息等活动。

　　在此提醒考生，生活习惯的形成需要一个较长的时间过程，不能一蹴而就，具体可根据自身已有的作息习惯逐步调整，在考试之前一两周左右形成与考试时间相匹配的作息时间即可。在考试前几天，考生还可以模拟考试当天的情形进行实战演练，分散考试当天的压力感。

　　二、量身定制备考计划，争取“小投入，大收益”

　　在备考前，考生可以模拟考试的时间、要求做几套题。在做题的过程中，注意按照数量、判断推理、言语、资料分析和常识这五个模块分别计时。在规定时间完成所有题目后，再逐一对答案。然后分别计算自己每个模块的平均每题做题时间及得分率。通过这样的统计，考生就会了解，对自己来说，哪个模块是“做题快且得分高”、哪个是“做题慢但得分高”、哪个是“做题慢且得分低”或“做题快却得分低”(一般多见于常识部分，且是以蒙选项为主)。

　　对于“做题快且得分高”的部分，考生可以在平时复习备考时，多注意总结自己的正确的做题思路，以保持并提高得分率;对于“做题慢但得分高”的部分，则应当在平时复习备考时多加注重学习、总结做题技巧及方法，以在保证正确率的同时提高自己的做题速度。

　　对于“做题慢且得分低”及“做题快却得分低”的部分，如经过长期方法学习、做题练习后仍不能有效提高的，可以养成“选择性放弃”的做题习惯，即直接蒙选项，转做其他题目——毕竟行测科目考试时间有限，120分钟不可能有效完成135道题目并涂卡，并且考生们不是想拿满分，而是想拿高分——所以，不要纠结个别几个题目的对错得失，要注重整体的做题速度与质量，以便在考场上能够充分利用做题时间，在有限的时间里，把自己肯定能得分的题目做完、做对，提高总体的得分率，这也是取得公务员考试胜利的必要法宝。