排球-正面上手发球试讲稿

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尊敬的评委老师上午好，我是X号考生，今天我试讲的题目是：正面上手发球技术。请问尊敬的各位评委，我可以开始么?好，谢谢各位老师(鞠躬)。

全体集合(集合手势)，立正，稍息，向右看齐，向前看，第一排从右至左依次报数，稍息。朋友们好(鞠躬)。

同学们，非常高兴能和大家一起来上这节课，有没有不舒服需要见习的同学，请出列，哦，没有，非常好。那下面检查下服装鞋带，马上上课了，你们准备好了吗?好，首先，老师给大家带来一段精彩的排球表演，同学们，请欣赏。好，同学们，知道这是什么排球技术吗?厉不厉害?那么大家想跟老师一样厉害么?想不想?大声告诉老师!好，这节课我们从基础学起，学习形发球技术动作。

首先，好了，首先我们先慢跑，来热热身吧。这样可以避免在运动中扭伤。我们一起做个徒手操。上肢运动、扩胸运动、振臂运动、活动踝腕关节。一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;。(教师参与进来，与学生一起做)。

首先，我给大家提两个问题，第一是排球的动作特点，第二是它的动作要领是什么呢，好，下面各小组带着问题去老师准备好的展板挂图前进行自主合作探究学习，出发……集合，谁来说一说第一个问题的答案，好这位同学，非常棒，你学的真认真，动作特点是流畅，动作由两个环节组成准备姿势和击球动作。好，那想不想看老师的动作示范?大家注意观察。好的动作示范完了，来，其余的同学，谁来分享一下你们学到的?很好，老师归纳总结一下，这是咱们的动作要领，大家认真听：

准备姿势：(以右手发球为例)，两脚前后开立，右脚在后，左手托球于身前。

抛球挥臂击球：用左手将球抛向右肩前上方约一米处，与此同时，右臂上抬，屈肘后引，肘与肩平行，向右转动，收胸带动手臂挥臂击球，以全手掌击球的后中下部，手腕向前推压。

再看一次!好的，同学们，咱们通过团队的力量啊学会了正面双手垫球技术!那么我们是不是应该好好的利用呢?

好，首先大家跟老师做“慢速徒手模仿练习准备姿势和击球动作”，全体都有，成练习队形散开!

好，原地集合，下面我们两人一组相距5米，进行“动作互相指导练习”，重点体会重心变化，动作要到位，好，第1排，第3排，向后转!练习开始!哎，这位同学，垫球时要下肢先发力。

好，同学们，停!下面按之前的分组，由小组长带领分别到1-4号场地进行“相距10米进行发球动作练习”练习中啊，我们要注意动作的顺序，同时，我们要相互帮助，相互指导，共同进步!好，练习开始!

来，二组的同学停一下，咱们大家是不是也在纳闷啊，哎，为什么我的动作不协调呢?来，老师告诉大家，因为我们在做动作时，太着急了，要按先后顺序做，全身协调用力，继续练习，加油!

全体集合(集合手势)，通过刚才的练习同学们基本掌握了该技术动作，形成了动力定型。下面呢，请各小组推荐一名优等生上前展示，好，一组、二组依次。下面哪位同学自荐一下，进行动作展示，来后排那位朋友，哎，咱们这位朋友做得好不好啊?好!那么掌声在哪里呢?

好的，接下来，我们 进行“排球比赛”的巩固练习，同学们利用刚才学过的技术动作，进行比赛，结束后评出我们的“动作标准”小组，好，各小组就位，开始。同学们，集合!通过上面的比赛呢，我们巩固了今天所学习的发球技术，同时，也选出了我们的“动作标准”小组，来，恭喜3组的朋友们!其他小组呢也不要灰心，因为接下来啊，我们还有大展身手的机会呢!来，让我们给自己和自己的团队，一起加油鼓掌!

我看同学们都大汗淋漓了，接下来，让我们在《云水谣》舒缓音乐中放松身心，成练习队形散开!准备，1-8，换!

好，全体集合(手势)!同学们，今天，我们学习了发球技术，课下我们要积极的预习。

同学们这节课不畏艰难、积极进取、团结协作，充分体现了24字的社会主义核心价值观，老师希望同学们能将这种精神延续到以后的学习和生活中，做伟大中国梦的传承者和接班人!同学们，能做到么?好!这节课就到这里，下课，体委回收器材，咱们下节课再见!

尊敬的各位评委，我的试讲结束，同时也祝各位评委老师身体健康，万事如意!谢谢各位老师的聆听! 

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