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2018上海公务员面试来临,常见心态及调整方法

2018-03-28 15:14:20 上海公务员考试网 http://sh.huatu.com/ 文章来源:未知

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很多考生在备考的过程中只是在一味的在做知识的积累,而缺少了对心态的关注,于是往往会因心态问题影响了备考效果,适得其反。所以,在备考的过程中做好心态的调整是非常重要的。故此,我们一起关注一下常见备考过程中的心态问题和解决办法:经过多年研究与考生的交流和对考生行为的观察,上海华图将考生按常见的表现形式划分四种类型。

一、一片茫然,手足无措型

由于对于整个的面试流程广大考生还是处于一种未知情况,很多考生在备考期间都是这个状态,觉得什么都要学,但又不知道学什么。于是处于一种迷茫无知,但又苦恼的心态。所以我们提供了一个方案,在想学,又不知道如何下手的时候,广大考生可以按这个方案去思考、学习:

1、了解面试的基本流程和所考查的能力;

2、梳理自身,发现自身的短板,制定学习计划;

3、按照计划明确目标,划分时间节点去落实。

这样能有效的避免由于在迷茫状态而浪费了宝贵备考时间的情况

二、过度焦虑,抓耳挠腮型

因为此次面试的结果,会影响到考生的未来,意义重大。对此很多考生特别在意考试结果,于是在备考的过程中情绪高度紧张,过分焦虑,情绪激动,还容易起痘影响颜值。尤其在学习的过程中遇到难点,动辄抓耳挠腮,甚至崩溃。这种情况我们可以采取如下做法来调整:

1、转移注意力,不要在焦虑的状态下继续学习,适当放松一下心情,张弛有道。可以听听音乐,适当做点运动等,调整一下情绪;

2、根据制定的学习计划核对落实时间,将时间细化,可以以小时为单位,随着计划逐渐落实,焦虑情绪自然也会缓解;

3、多与有经验的人交流,分享学习经验和心得,可以有效改善焦虑的状态。

三、过分悲观,主动放弃型

有些考生过于不自信,明明有能力,自己却总觉得自己很不好,觉得如何学习也没有进步,持续存在悲观的情绪,甚至最后放弃考试。这个问题一旦出现就会使得学生对考试越来越害怕,越害怕就会越来越没自信,形成恶性循环。当广大考生发现这个苗头的时候,可以采取如下方法来避免悲观情绪的出现:

1、要正视自身的缺点,人无完人,需知耻而后勇,发现自身的问题不要害怕,这是我们进步的第一步,只有发现问题,才能解决问题;

2、将现存问题进行汇总整理,记录在错题本上,并向有经验的人咨询如何改正,学习改正方法,并且设置改正的时间点,积极落实改正。随着问题逐步改善,自身自信心也会越来越强;

3、心理暗示法,每天对自己说,自己一定会成功,多描绘成功的蓝图,这样也会使自身心态更加积极乐观。

四、盲目自信,我是第一型

在备考过程中,也有一些考生过度自信,盲目自信,甚至有自大倾向,不愿意听取他人的意见,甚至干脆就不备考,觉得靠自己的能力足够通过考试。这类考生往往都是有一些社会经验,有一些自己处理事情的方式方法,或者是有过考试的经验,觉得考试很简单。对于这类考生,我们的意见是:

1、首先要调整心态,“稻子越熟越低头”,“三人行必有我师”古来圣贤都是谦虚低调的,要想在面试中获得好处,持续的学习是必要的,因为在面试的题目作答中,有可能我们过去的经验做法都是错误的,不但不能解决问题,反而会造成不良影响;

2、看看往年面试题目,自己尝试作答一下,通过真题的练习来了解自身的真实水平;

3、和有经验的人交流,耐心听取他人对自己的建议和意见,取长补短,弥补不足,努力在语言表达能力和内在知识的积累上共同提高。

不断积累。备考过程中扩充自己的知识储备,丰富自身内涵,广泛了解信息,建议浏览人民网和新华网等网站,尤其是热点信息,有助于考生了解社会情况,掌握国家近期的大政方针。

最后,衷心的祝愿各位考生通过自己的努力,在备考的过程及时调整心态中少走弯路,获取良好的成绩。

(编辑:上海华图)
华图教育:shanghaiht
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