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2016年公安院校招警、社会招警、招警学员有什么区别

2016-02-03 15:05 公安招警考试 http://sh.huatu.com/zj/ 作者:上海华图 来源:未知

【导读】2016年公安院校统一招警考试公告即将发布,上海招警考试网为大家解读2016年公安院校招警、社会招警、招警学员的区别。上海招警考试网为您提供及时的招警考试招聘信息、招警考试备考技巧、招警考试辅导课程。请参加2016招警考试的考生,详细查看本文。


  2016年公安院校统一招警考试公告即将发布,上海招警考试网为大家解读2016年公安院校招警、社会招警、招警学员的区别。上海招警考试网为您提供及时的招警考试招聘信息、招警考试备考技巧、招警考试辅导课程。请参加2016招警考试的考生,详细查看本文。
 

  第一,校园招警、社会招警、招警学员招录对象不同

  校园招警主要针对警校应届毕业生,而社会招警针对的是退役士兵、在职人员和其他社会人员,招警学员主要针对的是高校应届生。

  第二,校园招警、社会招警、招警学员报名时间不同

  校园招警、招警学员与社会招警分开招录,校园招警、招警学员上半年招录,社会招警下半年招录。

  第三,校园招警、社会招警、招警学员考试时间不同

  校园招警已确定于2016年4月23-24日考试,招警学员预计为5月份中旬考试,社会招警预计为9月下旬招录。

  第四,校园招警、社会招警、招警学员考试内容不同

  校园招警考试科目为行测、申论、公安学基础理论和公安相关法律知识,社会招警考试科目为行测、申论、公安专业科目。招警学员考试科目为行测、申论、英语、法律。


 

如何进行体能测试训练

  招警笔试以后,摆在考生面前的最大屏障面试和体能测试,这二者几乎是捆绑在一起进行,通常都是先面试紧接着进行体能测试。很多考生前期都会对笔试和面试投入大量精力而忽视体能测试,对体能考试的内容不清楚,平时缺乏针对性锻炼,导致在体能测试中表现不理想而被淘汰,这种情况经常出现。为了笔试和面试辛苦准备,一路过关斩将,好不容易看到胜利曙光,却在最后关头败在体能测试脚下。所以,为了避免这类悲剧重演,考生应该做到文体兼修,打赢这场“运动战”。

  (一)体能测试的科目以及相应标准

  体能测试中,男子组和女子组标准不同,测试科目也不完全相同。男子组测试科目为1000米中长跑(4′25″内达标)、4×10米捡物折返跑(13″10内达标)、纵跳摸高(265cm以上达标),女子组测试科目为800米中长跑(4′20″内达标)、4×10米捡物折返跑(14″10内达标)、纵跳摸高(230cm以上达标)。

  (二)考生锻炼方法

  对这三项考试,有的考生可能因为平时缺乏锻炼对中长跑测试特别紧张,有的考生可能因为身材矮小而担心纵跳摸高不达标。但是担心归担心,锻炼不可少,进行有针对性的、合理的锻炼,能有效提高相关科目的测试成绩。

  1.中长跑。中长跑主要考查考生的耐力,除了对体能有较高要求外,还有就是对时间把握和体能的合理分。很多考生刚听到起跑口令就撒开腿一阵猛冲,把别人甩在后面,结果第一圈还没跑完就被别人慢慢超过,第二圈的时候更是心有余而力不足,最后的成绩也不理想。考生在平时的中长跑训练中,出了耐力训练外,还应该注意时间把握,合理分配体能,这样能轻松愉快地跑完全程并通过测试。通常第一圈体能充沛,所以耗时不长,到第二圈时体能有所下降,耗时偏长,男子组还有剩下的半圈,想冲刺但基本已无法实现,所以要尤其注意时间和体能的分配。男子组的时间为265秒,考生将考试分为三段,400+400+200=1000米,时间分配为80″+110″+60″=250秒,经过临场测试,绝大多素考生在这样的时间分配下,都能很轻松完成;女子组时间为260秒,分为2段,即400+400=800米,时间分配为110″+140″=250″。

  2.4×10米捡物折返跑。这是技巧性极强的一项测试,考查考生的爆发力和平衡协调能力,考生如果不注意技巧,很容易出现失误甚至犯规,如捡物不稳、踩线、滑倒、扭脚等。10米的跑道设置,两端终点线30cm处放置小木块,考生在起跑时,千万不能为了盲目追求时间而全程发力,这样很容易导致最后捡物时停不住脚导致踩线犯规或扭脚。考生要把整个考试分为4段,每一段都做好,通常前6-7米应该全速跑,最后3-4米减速并做好侧身以及重心下降,避免在最后耽误时间;捡物时,不要在还有一段距离就丢下木块去换,而是手落地到最接近木块时进行调换,这样既快又稳。

  3.纵跳摸高。纵跳摸高着重考查考生的爆发力,即无助跑原地起跳摸高。有身高优势的考生面对这项测试时相对轻松,但身材矮小的考生就相对吃力。对这样一项测试,考生同样可以通过针对性的锻炼提高自己的成绩。纵跳摸高主要是腿部力量和腰腹力量的爆发,考生可以在平时的锻炼中,通过深蹲起、深蹲跳、负重深蹲跳三个阶段来循序渐进的锻炼自己,切忌锻炼之初就负重,这样很容易造成脚踝拉伤。在前期的锻炼中,基础相对较差考生可以通过每天50组至100组深蹲起锻炼自己的腿部力量,配合仰卧起坐锻炼腰腹力量;在中间阶段,可以将深蹲起升级为深蹲跳,即最后起身的一瞬间让自己弹跳起来;在最后阶段,可以采用负重的方式进行锻炼,如脚踝绑缚沙袋(左右脚各1kg为宜)或背书包(负重5kg左右)进行深蹲起和深蹲跳的训练。这类训练很枯燥,也很辛苦,但考生应该坚持不懈的努力,通过渐进锻炼,提高自己的成绩。

  如何进行体能测试训练

  招警笔试以后,摆在考生面前的最大屏障面试和体能测试,这二者几乎是捆绑在一起进行,通常都是先面试紧接着进行体能测试。很多考生前期都会对笔试和面试投入大量精力而忽视体能测试,对体能考试的内容不清楚,平时缺乏针对性锻炼,导致在体能测试中表现不理想而被淘汰,这种情况经常出现。为了笔试和面试辛苦准备,一路过关斩将,好不容易看到胜利曙光,却在最后关头败在体能测试脚下。所以,为了避免这类悲剧重演,考生应该做到文体兼修,打赢这场“运动战”。

  (一)体能测试的科目以及相应标准

  体能测试中,男子组和女子组标准不同,测试科目也不完全相同。男子组测试科目为1000米中长跑(4′25″内达标)、4×10米捡物折返跑(13″10内达标)、纵跳摸高(265cm以上达标),女子组测试科目为800米中长跑(4′20″内达标)、4×10米捡物折返跑(14″10内达标)、纵跳摸高(230cm以上达标)。

  (二)考生锻炼方法

  对这三项考试,有的考生可能因为平时缺乏锻炼对中长跑测试特别紧张,有的考生可能因为身材矮小而担心纵跳摸高不达标。但是担心归担心,锻炼不可少,进行有针对性的、合理的锻炼,能有效提高相关科目的测试成绩。

  1.中长跑。中长跑主要考查考生的耐力,除了对体能有较高要求外,还有就是对时间把握和体能的合理分。很多考生刚听到起跑口令就撒开腿一阵猛冲,把别人甩在后面,结果第一圈还没跑完就被别人慢慢超过,第二圈的时候更是心有余而力不足,最后的成绩也不理想。考生在平时的中长跑训练中,出了耐力训练外,还应该注意时间把握,合理分配体能,这样能轻松愉快地跑完全程并通过测试。通常第一圈体能充沛,所以耗时不长,到第二圈时体能有所下降,耗时偏长,男子组还有剩下的半圈,想冲刺但基本已无法实现,所以要尤其注意时间和体能的分配。男子组的时间为265秒,考生将考试分为三段,400+400+200=1000米,时间分配为80″+110″+60″=250秒,经过临场测试,绝大多素考生在这样的时间分配下,都能很轻松完成;女子组时间为260秒,分为2段,即400+400=800米,时间分配为110″+140″=250″。

  2.4×10米捡物折返跑。这是技巧性极强的一项测试,考查考生的爆发力和平衡协调能力,考生如果不注意技巧,很容易出现失误甚至犯规,如捡物不稳、踩线、滑倒、扭脚等。10米的跑道设置,两端终点线30cm处放置小木块,考生在起跑时,千万不能为了盲目追求时间而全程发力,这样很容易导致最后捡物时停不住脚导致踩线犯规或扭脚。考生要把整个考试分为4段,每一段都做好,通常前6-7米应该全速跑,最后3-4米减速并做好侧身以及重心下降,避免在最后耽误时间;捡物时,不要在还有一段距离就丢下木块去换,而是手落地到最接近木块时进行调换,这样既快又稳。

  3.纵跳摸高。纵跳摸高着重考查考生的爆发力,即无助跑原地起跳摸高。有身高优势的考生面对这项测试时相对轻松,但身材矮小的考生就相对吃力。对这样一项测试,考生同样可以通过针对性的锻炼提高自己的成绩。纵跳摸高主要是腿部力量和腰腹力量的爆发,考生可以在平时的锻炼中,通过深蹲起、深蹲跳、负重深蹲跳三个阶段来循序渐进的锻炼自己,切忌锻炼之初就负重,这样很容易造成脚踝拉伤。在前期的锻炼中,基础相对较差考生可以通过每天50组至100组深蹲起锻炼自己的腿部力量,配合仰卧起坐锻炼腰腹力量;在中间阶段,可以将深蹲起升级为深蹲跳,即最后起身的一瞬间让自己弹跳起来;在最后阶段,可以采用负重的方式进行锻炼,如脚踝绑缚沙袋(左右脚各1kg为宜)或背书包(负重5kg左右)进行深蹲起和深蹲跳的训练。这类训练很枯燥,也很辛苦,但考生应该坚持不懈的努力,通过渐进锻炼,提高自己的成绩。




 

(编辑:上海华图)

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