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2014年上海公务员面试辅导:克服你的怯场

2014-02-12 15:34:33 上海公务员考试网○加微信领资料○QQ群○APP看视频刷考题 https://sh.huatu.com/ 文章来源:未知

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您是否有过这样的经历,本来准备的好好的说辞,一进入考场全忘了;场下口若悬河滔滔不绝,考场上却脸红流汗,抓耳挠腮;其实这是“怯场”在作怪,怯场是一种心理障碍,指的是在人前,尤其是人多的场合,因紧张害怕而不敢说话,或者说话时显得拘谨不自然。研究表明在紧张情绪状态下,人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心,从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态,具体表现是回忆不起熟悉的知识。也就是我们通常说的一紧张就忘词儿。
 
公务员考试的激烈程度,大家都知道,能进入面试的肯定都是精英中的精英,但是“怯场”使得很多考生梦断于此,很多人在走出考场的那一刻,都会很懊恼的说一句“我本来是会的,怎么就没答好呢”,实在是令人扼腕叹息。因此,专家认为,遇到不会答得题目,答不上来并不遗憾,遇到会答的题目,答得不好将会是终生的遗憾。
 
一、怯场产生的原因
 
专家认为造成怯场心理的原因多种多样,往往也因人而异。下面几点原因却带有极大的普遍性:
 
1、评价忧虑。
 
这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为,在任何存在评价的场合,人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在面试中,由于评价是单向的,也就是说考官在“裁判”考生,所以考生的忧虑更多,心理负担更重。
 
2、听众的地位。
 
如果我们面对的听众比我们的地位高,或者我们认为比我们重要,我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然,这一方面是因为评价忧虑,另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。
 
3、听众人数。
 
一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多,讲话者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳,“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。
 
4、对听众的熟悉程度。
 
大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知,而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。
 
5、准备是否充分。
 
若讲话者者自己心里觉得自己对讲话准备得不充分,觉得有“出丑”的可能,那他的自我保护意识很可能出卖他。 
(编辑:上海华图)
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